Войти |ЗарегистрироватсяВсего пользователей 144 Статей 613


Дышите глубже

Дышите глубжеОсновная функция органов дыхания -доставлять кислород в кровь и выводить из нее углекислый газ.

Легкие и бронхи

Легкие занимают почти всю полость грудной клетки. Раздуваясь, как воздушные меха, они позволяют увеличить количество поступающего в наш организм живительного воздуха. Его мы вдыхаем через нос или рот, затем воздух попадает в трахею и отправляется вниз по бронхам. Они сильно разветвляются и превращаются все в более узкие дыхательные пути, заканчивающиеся легочными пузырьками – альвеолами. В окруженных кровеносными сосудами альвеолах и происходит газообмен.

Опасная болезнь

Бронхит – одно из самых распространенных заболеваний бронхолегочной системы. Воспаление слизистой оболочки бронхов обычно вызывают вирусные инфекции верхних дыхательных путей, а также бактерии и аллергены, например такие, как пыль. При остром течении болезни стенки бронхов распухают и выделяют большое количество слизи – мокроты. В отличие от хронического бронхита, который является прогрессирующим, острый бронхит -это кратковременный воспалительный процесс.

Профилактика

Чтобы не спровоцировать воспаление бронхолегочной системы, а значит не заболеть, принимайте следующие меры: правильно питайтесь и не забывайте о богатых витаминами фруктах и овощах;
занимайтесь по утрам зарядкой, чтобы повысить общий тонус организма;
после зарядки контрастный душ;
не нарушайте режим дня и помните, что полноценный сон помогает укрепить иммунитет.

Интересные факты

Обычно мы делаем 15 вдохов и выдохов в минуту. А когда занимаемся спортом, скорость и глубина дыхания увеличиваются.

В обоих легких количество альвеол, участвующих в газообмене, составляет около 700 млн. Если при заболевании их становится меньше, то возникает ощущение недостатка воздуха.

Февраль 14, 2012 1:11:41 ПП


загрузка...


Написать ответ