Войти |ЗарегистрироватсяВсего пользователей 144 Статей 613


10 советов для оптимистки

советы для оптимисткиТак уж устроена наша жизнь, что мы ежедневно сталкиваемся со стрессами: в транспорте, на работе, дома. Взгляните на мир другими глазами, ведь на самом деле получать удовольствие от жизни каждый день не так уже и сложно.

1. Нет ничего проще, чем сделать утром несколько упражнений и признаться себе в любви. Например, зарядит бодростью и положительными эмоциями на весь день «око возрождения» – обычные вращения вокруг своей оси с распростертыми объятиями.

2. Как только проснетесь, не вставайте сразу с постели, а с полной уверенностью скажите себе такие фразы: «Сегодня у меня самый прекрасный день в жизни», «Сегодня мой день будет наполнен только полезными делами, приятными эмоциями и любовью».

3. Ежедневно делайте утреннюю зарядку или хотя бы несколько упражнений, которые разбудят весь организм и придадут сил. Можете придумать лично для себя нужные слова и искренне верьте, что именно так все и будет.

4. Подойдите к зеркалу, посмотрите на себя и скажите не менее 10 раз, глядя в глаза: «Я люблю тебя». Первый раз признание в любви может не получиться, но при ежедневном повторе результат появится в скором времени. Этим Вы утверждаете чувства к себе.

5. Часто в транспорте возникают непредвиденные ситуации, которые выбивают из равновесия. Например, многим людям недостает положительной энергетики, и они начинают провоцировать окружающих на скандалы. Не поддавайтесь искушению ответить грубостью на грубость. В такие моменты полезно прокрутить кольцо на пальце и мысленно произнести: « Я сейчас нахожусь в общественном транспорте и еду с радостью на работу». Всеми силами постарайтесь уйти от конфликтной ситуации.

6. Если на работе возникают стрессовые ситуации, закройте глаза и говорите себе: «Вдыхая – вдох, а выдыхая – выдох». Таким образом, вы начнете сновать дышать спокойно и ровно. Или медленно сгибайте пальцы на руке, начиная с мизинца, и мысленно проговаривайте свои действия: «Мой мизинец сгибается медленно-медленно, вот он коснулся ладони, теперь следующий палец…».

7. В течение всего дня делайте людям искренние комплименты, так вы зарождаете любовь, улыбки и приятное настроение. А отдавая, мы всегда получаем в ответ больше. Вселенная щедрая!

8. Мы живые люди и не всегда сдерживаем свои эмоции. Не пугайтесь, если рассердитесь, накричите на кого-то. Это наши эмоции. Побудьте немного злой и несдержанной и повторите: «Я позволяю себе быть…И я прощаю себя за это». Повторять фразу нужно до тех пор, пока не почувствуете легкость и облегчение.

9. Не забывайте баловать себя любимую подарками. Они необязательно должны быть дорогими, но обязательно приятными. Например, купите себе цветы. Вечером примите ванну с лепестками роз или аромомаслами. Наслаждайтесь приятной, теплой водой, расслабляйтесь и мечтайте.

10. Лежа в постели, перед сном, проанализируйте свой день, поблагодарите ее, сделайте выводы и составьте планы на следующий день. Наша жизнь зависит от нашего отношения к ней, от настроя. Принимайте все с радостью и благодарностью, и жизнь будет легче, интересней и красочней!

Апрель 18, 2012 8:11:40 ДП


загрузка...


Написать ответ