Войти |ЗарегистрироватсяВсего пользователей 144 Статей 613


Сгорели на работе

Сгорели на работе
У вас отличная должность, астрономическая зарплата, вам завидуют коллеги и бывшие однокурсники, но наступает очередное утро, и вы не хотите идти на работу. вы устали и чувствуете себя опустошенной, имя этому состоянию – профессиональное выгорание.

Начнем с теории. Профессиональное выгорание-это некое устойчивое психологическое состояние, ведущее в конечном счете к истощению эмоциональных и личностных ресурсов. Причин его возникновения две: смутное представление о том,чего вы хотите как специалист, и/или постоянный стресс на работе. Оно проявляется в виде усталости, потери интереса к происходящему, напряженности, раздражительности и неуверенности в себе.
Время от времени симптомы профессионального выгорания встречаются у всех. Кто-то справ­ляется с ними самостоятельно и продолжает успешно продвигаться по карьерной лестнице. А кто-то тонет в море проблем. Недовольство собой провоцирует конфликты с близкими. Домашние неурядицы ведут к еще большим трудностям на работе. Круг замы­кается. Вот несколько ситуаций. В части из них точка невозврата достигнута, а в другой – повернуть время вспять возможно.

Перейдем к практике

Вы устроились на лучшую в мире работу. Все составляющие трудового благополучия налицо: известная фирма, достойные позиция и оклад, прекрасные перспективы. Но проходит месяцев шесть, и на вас нападает беспричинная хандра. Самое обидное, что так уже не первый раз. Цифра «6» стала для вас фатальной.

Почему. В среднем полгода длится трудовая «беременность». Вы приходите в компанию с опреде­ленными ожиданиями. В первые месяцы оценить, насколько новое место работы отвечает всем стандартам, невозможно, потому что ваша главная задача – показать себя. Да и получить полное представление о внутренней кухне компании трудно. Ведь с новичками ведут себя осторожно. Проходит испытательный срок. Еще какое-то время вам требу­ется, чтобы изучить царящие здесь порядки. И пара месяцев на сведение желаемого и реального. Если последнее удается, вы продолжаете работать на новом месте. А если нет, подумываете, не уволиться ли.

Выход. Если раз за разом повторяется одна и та же ситуация, значит, причина не в условиях труда, а в вас. Вы предъявляете месту. Уравновесьте две сферы – работу и личную жизнь, найдя себе несколько дополнительных занятий, хобби. Тогда ценность работы уменьшится, и вы будете не так эмоционально реагировать на происходящее там.

Ноябрь 16, 2011 12:10:41 ПП


загрузка...


Комментарии закрыты.